Un Paso a la Vez

MI  INVENTARIO DIARIO

26 abril 2015

El propósito de este inventario es el de estar al tanto de quiénes somos y qué estamos haciendo hoy para recuperarnos y confirmar que tenemos el deseo de dejar de comer compulsivamente.

Trata de contestar estas preguntas cada día. Responde de la forma más sencilla y honesta que puedas. Si algún día no lo haces, no intentes reponerlo más tarde.

Limita tus respuestas e inquietudes a las últimas veinticuatro horas y contesta las preguntas al final del día. 

Recuerda que un inventario diario no es un examen, no existen respuestas correctas ni equivocadas. No te preocupes si piensas que podrías haberlo hecho mejor o si no cumples las expectativas que tenías sobre ti mismo.

Recuerda, este es un programa de crecimiento y recuperación, y si hoy estás abstinente es que estarás haciendo algo bien.
  
 

   Sólo por hoy pensaré en mi recuperación viviendo y disfrutando la vida sin comer compulsivamente:
 
1. ¿Estoy abstinente hoy?
2. ¿He hecho algo diferente?
3. ¿Mi enfermedad controló hoy mi vida?
4. Si así fue, ¿cómo sucedió?
5. ¿Qué hice hoy que desearía no haber hecho?
6. ¿Qué dejé de hacer que desearía haber hecho?
7. ¿Me porté bien conmigo mismo?
8. ¿De qué manera?
9. ¿Fue un buen día?
10. ¿Fui feliz?
11. ¿Tuve serenidad?